『おすぎの体質改善メソッドブログ』スタートアップ。ファスティングとは?

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目次

①【おすぎの体質改善メソッドブログ】スタートアップ

②【ファスティングとの出会い】

③【ファスティングと断食の違いとは?】

④【ファスティングで得られる効果とは?】

【おすぎの体質改善メソッドブログ】

こちらのブログでは、アレルギーの方美容・健康に意識ある方向けに対しての情報発信を行っていきたいと思います。前々から考えていた事であり、僕自身幼少の頃から現在35歳になるまでアトピーに悩まされてきました。

このブログを読んでくれている方へアトピーの説明をする必要なないと思いますが、簡単に説明しておきまたいと思います。ニコアレルギー疾患の一つで免疫がたんぱくのアレルゲンに過剰反応を起こし、皮膚のバリア機能異常からかゆみや炎症を引き起こします

現在の医学では対処療法しかなく、根本から治すのは不可能とされてます。皮膚科に行っても先生から『うまく付き合っていきましょう。』と言われた経験をお持ちの方もいるでしょう。僕のこれまでの病状は追々お話していくとして、僕が何故この重度のアトピーから軽減できたのかと言うと??

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【ファスティングとの出会い】

数年前にある大切な人から『ファスティング』と言う物を教えてもらいました。初めて聞く言葉で”何だそれー?”って思ってましたが、しばらくその言葉がずっと心に引っかかってたので調べてみると、物凄く奥が深く『アレルギー・アトピー』にはとても効果的である事が分かりました

今一番ファスティングが用いられている目的は『ダイエット』です。美容意識高い方や痩せたいと思った事は一度は聞いた事があるかもしれませんが、モデルさんや芸能人など実際に実践している方が多数おられ、短期間で痩せる事が可能ですし、肌がものすごく綺麗になり実感できます。ポーン

私の場合はファスティングの目的はダイエットではなく、『体質改善』と言う事が大前提でお話していきたいと思っております。痩せるのは後から嫌でもついてきますので笑。すべて説明していくととても一回では書けないので、今回はさわりだけ『ファスティング』とは何ぞや??と簡単に説明していきます。

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『ファスティングと断食の違いとは?』

ファスティングを断食と同じように言う人がいらっしゃいますが、そもそもの趣旨が全く違います断食を英語で直訳するとその通り同じなのですが、『断食』とは食を一切絶つ事で、『ファスティング』はこれまで身体に取り入れてきた食品添加物や有害物質等で汚れた細胞をリセットし、良質な酵素と水を取り入れながら腸内環境を整える事です。注意

腸は超(腸)大事!!』なんて言いますが笑。これは本当におっしゃる通りで、人間の腸は『第2の脳』と呼ばれる程に身体の免疫を司る、とても重要な消化器官と言うわけです。腸内環境を整えると言う事は、善玉菌と悪玉菌そして日和見菌のバランスを維持する事が大切になってきます。この腸内フローラに関しても後々述べていこうと思います。
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ファスティングで得られる効果とは?

現代の日本人は飽食時代を極め、食生活の欧米化やストレス、運動不足などが重なり上手くデトックス出来ない人が多く存在します体内に毒素が溜まると栄養素の吸収率が下がり、カラダや肌に悪影響を与えるようになります。

さらにスーパーやコンビニで買い物しますが、そのほとんどが食品添加物で溢れかえっており、もはやすべて取り除く事は不可能です。このような有害な毒素を長年自分の体内に蓄積する事で、徐々に生活習慣病に繋がっていく恐れが危惧されております。

その為に定期的にファスティングを行い、腸内環境を整え上手に栄養素を吸収できるカラダ作り、体内毒素を排出することが目的の一つです。では、得られる効果を見てみましょう。

  • 脂肪燃焼 … 新陳代謝を活性化。脂肪を燃焼し、理想の体重に近づく。
  • デトックス … 脂肪にたまった毒素を排出する。
  • 腸の洗浄 … 宿便を取り除き、腸内を綺麗にする。
  • 免疫力回復 … 白血球が正常化し、免疫力を高める事が可能。
  • 血液浄化 … コレステロール値が下がり、血液がサラサラになる。
  • 肝臓の浄化 … 疲れた肝臓を休ませ、解毒作用を回復。
  • 味覚の正常化 … 食べ物が美味しく感じるようになる。
  • 肺の浄化 … 肺がキレイになり、呼吸が楽になる。
  • 思考能力の向上 … 脳の毒素を浄化し、思考がスッキリする。
  • 活力の回復 … 毎日がパワーに満ち溢れる。

実際にはこれだけではなく、頭痛持ちの方やうつ病の方などにも改善の兆しが見られております。今体調がちょっと優れないなぁと思っている方には、是非一度実践していただきたいと思ってます。

実際に僕もファスティングを月2回程行っておりますが、肌の調子が昔のアトピーが酷い時代に比べると格段に良くなりました。とりあえず一度やってみると確実になんらかの実感は得られると思いますので、一歩を踏み出してみましょう。最初に一番実感できるのは、やはり味覚ですかねー。ご飯がとても美味しく感じるようになりますし、何故今までこんなに食べ物に執着してたのかが考えさせられると思いますよ。

アトピーや喘息、子供のアレルギーで同じように本当に悩んでいる方はものすごくたくさんいらっしゃいます。同時に自分の周りや他人には話す事なんてできないと感じている人がいるのも事実です。

僕も学生時代は顔が真っ赤で学校にも行けず死にたい!と毎日思ってた時期もあります。入院も10回以上しました。合併症で白内障と網膜剥離の手術も両目共しました。その度に心が折れてたけど、何とか頑張って歩いてきました。それから僕は未来が開けて、今はたくさんの夢があります。案外生きていれば楽しい事はたくさんあります。

まだ終わりじゃない、諦めたらダメです!!

少しずつ一歩ずつ今の環境や食べ物を改善していって、もう一度人生をやり直すきっかけになれれば嬉しいかぎりです。また詳しいファスティングのやり方等についても今後書いていきますので、どうぞよろしくお願い致します。

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