2021-03

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ファスティング

【誰でも簡単】半日ファスティングのやり方!私が続ける理由と実際の効果とは?

■Contents ①半日ファスティングの具体的なやり方     ①-1  夜20時以降は食べない     ①-2  朝は排泄の時間です     ①-3  【重要】注意すべきこと ②実際に期待できる効果とは?    ...
ファスティング

【初心者向け】週末ファスティングの手順。回復食についての解説付き

■Contents ①準備するもの  ①-1  植物発酵飲料  ①-2  良質なお水  ①-3  回復食  ①-4  果物など ※必要な方のみ ②週末1日目のやり方 ③週末2日目のやり方 ④回復食(復食期)につい...
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